Zapraszamy

Specjalistyczna Poradnia Dietetyki Onkologicznej i Nefrologicznej

Omlet piernikowy z mandarynką

Składniki:

Jajka - 2 sztuki

Mąka gryczana pełnoziarnista - 2 łyżki

Mleko 2% - 2 łyżki

Erytrytol - 1 łyżeczka

Cynamon - 1/2 łyżeczki

Przyprawa korzenna - 1/2 łyżeczki

Kakao - 1 łyżeczka

Olej rzepakowy - 1 łyżeczka

Protein Creme LIDL biała czekolada - 1 łyżeczka

Mandarynka - 1 sztuka

 

Przygotowanie:

Jajka ubić z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mleko, mąkę, kakao, cynamon i przyprawę korzenną. Delikatnie wymieszać. Na patelni rozgrzać łyżeczkę oleju, wylać masę. Smażyć ok. 3-4 minuty, przewrócić na drugą stronę i smażyć kolejne 3 minuty. Omlet posmarować cienką warstwą kremu białkowego. Udekorować mandarynką.

Smacznego :)

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.  OK, rozumiem